Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку

Давайте сначала определимся с проблемой, которую будем решать.

Что такое самооценка и для чего она нужна

Самооценка – это то, как человек ощущает свои силы на жизнь и самого себя.

Для чего необходимо развитие этого качества в каждой девушке или женщине:

• В первую очередь. Это создать уверенность в своих поступках, несмотря на позицию окружающих тебя людей.
• Регуляция повседневной деятельности. Ты сможешь сама решать, когда и что тебе делать.
• Высокая мотивация. Она необходима с целью дальнейшего самосовершенствования.

Совершенствование самооценки неизбежно приводит к получению:

• благополучия,
• любви,
• понимания в семье,
• эффективной творческой реализации.

Поэтому данная статья создана для тех женщин, которые хотят не только понять как стать уверенной в себе женщиной и повысить свою самооценку, но и реально изменить жизненную ситуацию к лучшему и вернуть свою прежнюю, высокую мотивацию к свершению незабываемых и ярких поступков.

Чтобы привести свою жизнь в порядок, необходимо соблюдать несколько элементарных правил и придерживаться их в течение всей своей жизнедеятельности.

В первую очередь, необходимо выявить свои сильные и слабые стороны, которые интересны и важны в твоей повседневной деятельности.

Например, ты классный специалист в области продаж или умеешь быстро и вкусно готовить какие-то сложные блюда.

При этом ты должна стремиться продавать свои способности дорого. Если сразу не получается, то делать это постепенно. Но высокую планку своих эффективных умений необходимо держать всегда на высоте, путем постоянного обучения и самосовершенствования в своей любимой сфере деятельности.

Свои слабые стороны ты никому не должна показывать, если хочешь выглядеть уверенной девушкой или женщиной в глазах окружающих тебя людей.

Но, недостатки необходимо развивать по мере возможности.

Несколько простых и действенных способов, чтобы повысить свою самооценку и уверенность

Сначала, скажу правду. Выполняя нижесказанное, каждая из вас, почувствует себя увереннее и это однозначно.

Чтобы все получилось, необходимо не только прочитать эту статью, но и практически применять полученные знания. На одной теории далеко не уедешь.

Настраиваем подсознание на успех

И делаем это с помощью фраз, которые надо проговаривать несколько раз в день.

Важно! Выбери несколько фраз или придумай похожие утверждения сама, которых не хватает в твоей жизни.

Когда ты будешь их проговаривать, то вкладывай в слова все твое искреннее желание и самое главное верь в сказанное и в то, что так оно и будет.

• Я могу “что-то” делать качественно и отлично.
• У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше.
• В любых ситуациях я спокойна и сосредоточенна.
• Мне всегда сопутствует удача и успех.
• Я всегда получаю то, что хочу.
• Я очень успешная девушка (женщина).
• Мои доходы все время растут.
• Моя жизнь наполнена любовью.
• Я сильная женщина.

Данные аффирмации срабатывают, примерно, через несколько недель. Я не знаю, почему это работает, но это так.

Лично я, о данных аффирмациях вспоминаю, когда у меня возникает, казалось бы, не разрешимая проблема. И проговаривая про себя подобные, позитивные, утверждающие фразы, события вокруг меня действительно складываются наилучшим образом.

Перестань себя критиковать

• Будь женщиной оптимисткой.
• Смотри на жизненные обстоятельства так: есть люди, которым живется гораздо сложнее, чем тебе, например, бездомные.
• Ты умная и сильная и сможешь решить любую свою проблему несмотря ни на что.
• Все что ни делается, все к лучшему.
• Все проблемы воспринимай как жизненный опыт, после получения которого, ты становишься на порядок сильнее.

Внешний вид

Тут без вариантов. Чем лучше на женщине или девушке одежда и качественнее макияж, тем в собственных глазах она будет выглядеть круче. И твое настроение почувствуют окружающие люди. Их отношение к тебе станет совсем другим, лучше. Когда это произойдет, ты это заметишь и отметишь в своем дневнике.

Займись физической подготовкой

Это очень важно для того, чтобы стать уверенной в себе женщиной. В результате:

• повышается уверенность,
• улучшается здоровье,
• изменяется походка,
• возникает здоровый блеск в твоих глазах.

На начальном этапе, достаточно просто каждое утро делать 15-30 минутную физическую зарядку. Затем необходимо записаться в спортзал, на йогу или танцы. Короче, туда, что больше всего нравится женщинам и девушкам.

Что делать дальше

Старайся замечать и фиксировать изменения, которые будут с тобой происходить. Это обязательно.

И последнее: меньше мечтать, больше делать.

Наличие желания и веры поможет изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Каждой женщине надо знать, что она является наилучшим и прекраснейшим существом на этой планете.

Рад был помочь, успехов!

Комментарии:

• 19.10.2017

  Леля:

  Кажется, что такого, когда сама себе повторяешь я смогу или у меня получится, но я сама стала свидетелем, как знакомая не плохо смогла поработать над собой и добиться отличных успехов. Про то, что когда красиво оденешься и накрасишься я даже спорить не буду, а просто соглашусь с каждой буквой. Но лично мне пункт с блокнотом не по душе как-то, не люблю оставлять свои записи, вдруг кто-то его найти и прочитать сможет.

  • 16.10.2018

    Юрий:

    Согласен, дневник вести нудно. Поэтому лучше вести ежедневник. Он дисциплинирует, вы никогда не забываете что нужно сделать, что купить (не позволять лишние траты), кого поздравить и т.д. В общем жизнь упорядочивается и вы всегда будете знать чем заняться и куда стремиться. В ежедневнике вы можете поставить себе грандиозный план и по датам разбить этот план на маленькие задачки, которые вам нужно сделать для его достижения. Таким образом человек становится постепенно успешнее.

• 20.10.2017

  Даша:

  Мой личный опыт в этом вопросе такой. Моя самооценка начинается с отношения ко мне Того, Кто меня создал. Логично? Логично. Значит, первое и самое главное - Бог любит меня, считает ценной, потому что на крест отдал Своего Сына ради меня. Второе - нужно удаляться от людей, которые меня не любят, унижают, оскорбляют, пренебрегают мной. Третье - заниматься собой, любимым делом.

• 05.11.2017

  Аля:

  Все правильно для начала надо полюбить себя самой, а потом уже и другие тоже станут обращать на Вас внимание, я это проходила сама. И помню свои эмоции, когда думаешь, что никому не нужна и ты хуже остальных. А в итоге начинаешь замечать противоположное. Сначала в душе начинаешь улыбаться и такое чувство, что внутри тебя тысячи бабочек. Это первый и очень важный шаг, если его смогли сделать остальное точно получится.

• 07.11.2017

  Анастасия:

  Я, конечно, могу ошибаться, но, на мой взгляд, если у человека с рождения низкая самооценка, то тут, хоть на голове стой, но ничем её не поднимешь. Даже если этот человек Нобелевскую Премию получит, он найдёт причину, чтобы и дальше себя считать, грубо говоря, ничтожеством. А если эта низкая самооценка приобретённая, то бишь, появилась из-за каких-либо событий, то, так сказать, выровнять её со временем можно. Вообще, по моим наблюдениям, самооценка человека, пожалуй, одна из главных "вещей" - человек может быть гениален, но при низкой самооценке будет считать себя дураком, в то время, как человек с посредственным умом, но завышенным самомнением, может считать себя Великим.

  • 07.11.2017

    Юрий:

    Не согласен, но это ваше мнение. Когда человек одевает новую одежду (начинает получать высокую зарплату или выходит из дорого ресторана или другое подобное событие) - у него возникает чувство уверенности. Вот это чувство нужно запомнить и вызывать в себе почаще. Тогда становится взгляд, движения более уверенными. Окружающие смотрят по другому. И соответственно человек совершенствуется.

• 12.11.2017

  Chiara:

  Самое главное перестать себя жалеть по любому поводу. Вот серьезно были у меня такие знакомые. Девушка красивая, но самооценка ниже плинтуса и все в жизни ее не так. Сколько я ни пыталась растормошить ее, дать направление, да и не только я одна - она сидела, плакала, жалела себя. Если не сделать первый шаг ничего само по себе не станет лучше.

• 30.11.2017

  Натали:

  Главное, чтобы стабильно следовать всем этим рекомендациям всегда в любой жизненной ситуации. Чаще всего людей хватает ненадолго. Происходят какие-то первые трудности и все идет по старому.

• 04.01.2018

  Ирма:

  Обычно самооценка поднимается, когда в жизни все удачно складывается, везет с противоположным полом, работой, друзьями. И тут главное понимать, что в жизни белая полоса регулярно сменяется серой, а порой и черной. Вот в такие-то периоды самооценка находится под ударом и надо уметь ее удержать. Проще говоря, самооценка не должна зависеть от обстоятельств и окружения. Но над этим необходимо работать.

• 05.01.2018

  Яна:

  Я не всегда была уверена в себе. Была робкой и застенчивой. А потом мне надоело, что я такая тихоня и не могу слово в ответ сказать. Я пошла на курсы повышения самооценки, пошла на курсы макияжа и умения правильно одеваться. И знаете -мне это очень помогло. Когда я вижу в зеркале красивую ухоженную девушку, я понимаю, что я ЛИЧНОСТЬ со своим мнением, которое могу высказывать, не боясь критики.

• 10.02.2018

  Анастасия:

  Главное - это принять себя на только со всеми плюсами, но и недостатками! Бездумные аффирмации могут помочь на короткое время, но за ними должны стоять и внутренние перемены отношения к себе. Разрешить себе быть не самой красивой, не самой умной, злой, доброй, веселой и грустной и т.д. - и принимать все эти состояния, не думать о том, что подумают остальные. И да, окружить себя своими людьми - общение с которыми дарит радость и уверенность, а не наоборот).

• 20.02.2018

  Дина:

  Этой теме посвящено огромное количество книг, я думаю, если Вы чувствуете, что с уверенностью у Вас что-то не так, то прочтите хотя бы одну. Важно не только прочесть, а применять все рекомендации в жизни, только в этом случае можно говорить о эффективности. Начните менять что-либо в своем поведение, если Вам поможет, то купите яркий наряд, он тоже воздействует на Ваше самоощущение.

• 24.03.2018

  Светлана:

  Согласна с Анастасией - нужно окружить себя людьми, которые любят тебя, уважают, вызывают только положительные эмоции, не нужно держать рядом с собой негатив и общаться с неприятными, злыми людьми. Хорошо, когда правильная самооценка заложена с детства мамой, в детстве не унижали и не возвышали на пьедестал.

• 09.04.2018

  Марина:

  Сейчас проводят разнообразные тренинги, я бы рекомендовала сходить на них. Одно занятие не займет много времени.

• 13.04.2018

  Лера:

  Как бы ни критиковали книги по мотивации, но они действительно помогают. Я прочла не одну книгу и действительно заметила, что уверенности стало намного больше. Рекомендую читать только те книги, в которых есть не только теория, но и практика, где Вы имеете возможность анализировать свое поведение, определять, что Вы сделали не так, в чем совершили ошибку.

• 19.04.2018

  Алена:

  Не пробовала положительные аффирмации, но вот негативные высказывания точно влияют. Очень важно избегать собственных негативных высказываний о себе. Высказанное "не могу", "я плохая хозяйка" и т.п. становятся реальностью.

• 28.04.2018

  Лера:

  В первую очередь Вы должны любить себя, нужно пользоваться своими преимуществами и не стыдиться недостатков.

• 05.05.2018

  Лера:

  Ничего особого для этого делать не нужно. Самое главное нужно полюбить себя. Вставайте утром и говорите себе о том, какая Вы красивая, развивайте свои таланты, читайте. Результат не заставит себя долго ждать.

• 26.06.2018

  Оля:

  Помогает позитивное мышление и чтение литературы на эту тему. Также можно прочесть мотивационные книги.

• 21.08.2018

  Дарина:

  Мне кажется, что это идет изнутри, научиться этому просто нереально, или ты уверена в себе или уже нет